Неделя информированности важности физической активности

С 19 по 25 июня - Неделя информирования о важности физической активности. Так, в рамках этой недели, а также в целях реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», сотрудники ЦРБ Урус-Мартановского района провели информационно-просветительские мероприятия среди пациентов, практикантов и сотрудников учреждения. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний. Любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта из нижеперечисленных и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше! Ходьба пешком (старайтесь ходить больше при любом удобном случае) Зарядка, разминка и растяжка (зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут) Не забывайте двигаться (сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку) Подвижные игры «Пусть физические упражнения станут привычкой, что поможет вам и вашим детям поддерживать здоровье в течение всей их жизни. Помните, физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемленным атрибутом жизни каждого человека», - советует врач-терапевт Урус-Мартановской ЦРБ Зарета Ахмадова.