Неделя сохранения имунной системы

С 3 по 9 июля проходит Неделя сохранения иммунной системы.

В рамках этой недели в ЦРБ Урус-Мартановского района прошли, уже ставшие привычными, информационно-просветительные мероприятия для сотрудников и пациентов. Помимо этого, была организована выездная лекция для сотрудников Урус-Мартановской школы №2, в целях реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Давайте для начала выясним, что же представляет собой иммунная система и что влияет на ее снижение?

Иммунная система – это система органов и клеток, осуществляющая функцию распознавания и уничтожения чужеродных для организма веществ. Иначе говоря, иммунная система защищает наш организм от бактерий, вирусов и паразитов.

Факторы, влияющие на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление табака, алкоголя и низкая физическая активность)

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность

Окружающая среда (загрязнение воздуха раздражает слизистые оболочки глаз, носа и гортани, снижая тем самым местный иммунитет, что в дальнейшем приводит к возникновению различных заболеваний) Неправильное питание

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.

К примеру: Белковая пища - обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.

Жиры - необходимы для построения иммунных клеток.

Углеводы - дают энергию для функционирования иммунной системы. «Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль» - дала рекомендации заведующая терапевтическим отделением поликлиники Амина Маашева.